Mindyourself2026

About Mindyourself2026

Posts by :

Priscilla:

Het gaat nu echt goed met mijn leven. Ik heb een stabiele routine, liefde en alles wat ik nodig heb om gelukkig te zijn. Mijn herstel gaat goed en ik blijf clean.

Soms zijn er lastige momenten, vooral als ik veel stress heb. Maar ik heb geleerd om erover te praten of oplossingen te zoeken.

Met mijn gezin gaat het ook goed. We werken samen aan onze doelen, zoals het halen van ons rijbewijs en een nieuwe woning.

Mijn dochter is zo’n lief en slim meisje. Ze helpt me echt door dit proces heen. Ik mis mijn andere kind nog steeds, maar mijn dochter maakt het een beetje beter.

Ik ben trots op mijn herstel. Ik ben clean en stabiel, en dat voelt goed. Ik heb ook goed contact met andere mensen die hetzelfde meemaken.

In april heb ik een afspraak bij het UWV om te kijken naar mijn toekomst. Ik wil heel voorzichtig beginnen en kleine stappen zetten, zoals ik geleerd heb tijdens mijn herstel.

Ik wil iedereen van MindYourself bedanken die me gesteund heeft. Jullie betekenen veel voor me en ik ben jullie heel dankbaar.

Priscilla

Herkenbaar?

Misschien herken je iets in het verhaal van Debbie…

Neem contact op!

Maudy:

Toen ik startte bij MindYourSelf was ik vooral bezig met overleven. Ik had veel behoefte aan structuur, rust en duidelijkheid in mijn leven. In het begin hielp het mij dat er samen met mij gekeken werd naar wat ik nodig had. Door kleine stappen te zetten en weer taken en activiteiten op te pakken, begon ik langzaam meer grip te krijgen op mijn dagelijks leven.

Wat mij enorm heeft geholpen, is het opnieuw aanbrengen van structuur. Samen werken aan een weekschema, overzicht krijgen in mijn administratie en leren omgaan met verantwoordelijkheden gaf mij steeds meer rust. Ook het wekelijks reflecteren op mijn herstel, dankbaarheid en persoonlijke groei heeft veel voor mij betekend.

Tijdens mijn herstel heb ik geleerd beter naar mezelf te luisteren en meer balans te vinden tussen inspanning en ontspanning. Ik ontdekte hoe belangrijk zelfzorg is. Goed eten, bewegen, sporten, dansen, yoga en meditatie hebben mij geholpen om beter voor mezelf te zorgen, zowel lichamelijk als mentaal.

Ook sociaal ben ik gegroeid. Ik ben weer meer in contact gekomen met andere mensen en heb geleerd mij kwetsbaar op te stellen. Hierdoor kon ik werken aan oprechte verbindingen en vriendschappen. Waar ik vroeger veel gevoelens wegstopte, heb ik nu meer inzicht gekregen in emoties zoals boosheid en verdriet. Ik herken signalen eerder en heb geleerd mijn grenzen duidelijker aan te geven.

Het 12-stappenprogramma heeft een belangrijke rol gespeeld in mijn herstel. Hierdoor bleef ik clean en kreeg ik meer inzicht in mijn gedrag, gedachten en patronen. Daarnaast heeft traumatherapie mij geholpen om sterker in het leven te staan en meer zelfvertrouwen op te bouwen.

Wat ik meeneem richting de toekomst is dat ik hulp mag blijven vragen, niet alles voor een ander hoef in te vullen en milder voor mezelf mag zijn. Ik heb geleerd dat rust nemen belangrijk is en dat kleine stappen uiteindelijk grote veranderingen kunnen brengen.

Ik wil blijven kiezen voor een leven vanuit zelfvertrouwen, zelfkennis en zelfliefde.

Er is geen angst… je kan meer dan je denkt.

Herkenbaar?

Misschien herken je iets in het verhaal van Maudy…

Neem contact op!

Remy:

Mijn traject bij MindYourself was zeer waardevol. Vanaf het begin kon ik snel terecht en werd ik gekoppeld aan een fantastische ervaringsdeskundige begeleider met veel ervaring. Door hun begeleiding leerde ik over mijn ziekte, mijzelf en vooral hoe ik de twaalf stappen moest toepassen in mijn herstel. De een-op-een begeleiding met mijn ervaringsdeskundige begeleider bleek het meest waardevol en hielp me enorm. We bouwden een fijne band op, en ik kreeg de handvatten die ik nodig had om zelfstandig verder te gaan. Bovendien werk ik nog steeds samen met een ervaren sponsor die me ondersteunt.

Mijn belangrijkste uitdaging bij Mind Yourself was omgaan met een gebroken hart, wat veel pijn en strijd met zich meebracht. Dankzij wat ik leerde in de sessies bleef ik clean; ik realiseerde me hoe belangrijk het is om mijn gevoelens te voelen en niet te vluchten in middelen. Ik ben trots dat ik in vijftien maanden maar één uitglijder heb gehad en al acht maanden gestopt ben met roken. Bovendien heb ik een prachtige, leuke vriendin die me gelukkig maakt, en ik leid nu een clean leven.

Herkenbaar?

Misschien herken je iets in het verhaal van Debbie…

Neem contact op!

Een hoopvolle moeder:

Lieve Mindyourself

Ongeveer vier jaar geleden kwam jij in het leven van mijn dochter. Wat was ik blij dat zij voor Mind Yourself had gekozen. Ik had bijna de hoop opgegeven, totdat jij besloot mijn dochter te helpen. Het is even een strijd geweest omdat mijn dochter dacht dat zij het allemaal wel aankon … niet dus! Als ik als moeder zijnde er doorheen zat mocht ik jou ook bellen, je trok mij er ook doorheen. Vele tranen zijn er gelaten van alle partijen. Mind Yourself is zo betrokken met de cliënten en gaan net een stap verder dan andere hulpverlening. Geen 9 tot 5 mentaliteit! Door de hulp die je hebt gegeven gaat het nu allemaal de goede kant op en zie ik de toekomst voor mijn dochter hoopvol in. Ja verslaving is verwoestend en ik als moeder heb ontzettend veel geleerd van jou en ook van mijn dochter. Door dit hele traject bij Mind Yourself heb ik een hele andere kijk gekregen op deze “ziekte”. Ga alsjeblieft op deze voet verder, jullie zijn zo niet commercieel, jullie zijn hulpverleners met een HART van goud.

Bedankt voor alles!

Liefs van een hoopvolle moeder.

Herkenbaar?

Misschien herken je iets in het verhaal van Debbie…

Neem contact op!

Marc:

Ik ben een herstellende verslaafde. Ik ben in September 2019 met het traject bij MindYourself ambulante hulpverlening gestart. Ik ben 42 jaar en kampte eigenlijk vanaf mijn 20ste al met een zware cocaïne verslaving. Ik ben daardoor heel veel dingen toen verloren de moeder van mijn kinderen, bedrijf noem het zo maar op. Ik ben toen een klinische opname gehad voor 4 wkn en kort daarop al weer teruggevallen.

In 2015 ben ik gestart met dagbehandelingen daar heb ik 7 maanden gezeten. Ik ben toen ca 11 maanden clean geweest. Ik liet het programma vallen en deed niet meer wat ik moest doen waardoor ik weer terug bij af was. In 2019 voelde ik dat ik de controle over me leven weer begonnen te verliezen en ik steeds vaker begon te gebruiken. Mijn toenmalige relatie kwam tot een einde en zo doende dat ik opnieuw hulp ben gaan zoeken.

Mijn zoektocht eindigde bij MindYourself ambulante hulpverlening. Ik ben begonnen aan het verslavingstraject Safe home en ben nu inmiddels 15 maanden clean. Ik heb veel gewerkt aan me zelf en ben tot inzichten gekomen die mij zonder begeleiding niet zouden zijn gelukt. Ik heb letterlijk een duw in de goede richting gekregen. Ik ben van iemand die altijd veel problemen met justitie had gegaan naar iemand met een goede baan, een goede vader voor me kinderen en een liefdevolle persoon die dankbaar is voor het leven dat ik leid.

Ik heb me leven weer op de rit en dat heb ik echt te danken aan de goede en professionele hulpverlening die ik heb gekregen van de begeleiders van MindYourself. Ik heb heel veel aan hun te danken, ze hebben mij in principe me leven weer terug gegeven.

Natuurlijk moet je er zelf ook veel voor doen en gemotiveerd zijn voor herstel. Wat ik geleerd heb pas ik toe in mijn leven en dit is voor mij de eerste keer dat ik al zo lang clean ben. Ik heb mezelf leren kennen en geleerd hoe ik met mijn denk fouten moet omgaan. Hierdoor weet ik hoe ik een clean leven kan leiden. Ik ben MindYourself voor eeuwig dankbaar.”

Herkenbaar?

Misschien herken je iets in het verhaal van Debbie…

Neem contact op!

Rob

Vier jaar geleden kwam ik in herstel na een klinische opname. Ik had mijn dieptepunt bereikt. Mijn leven bestond toen uit cocaïne en alcoholgebruik. Ik wilde dat leven niet meer. Ik was hard op weg om alles kwijt te raken: mijn familie en mijn werk. Ik wilde het nu echt anders en kwam terecht bij MindYourSelf.

De eerste maanden waren ontzettend heftig. Al mijn gevoelens kwamen binnen, maar diep van binnen wist ik dat ik moest volhouden en doorzetten. Door de steun en hulp van begeleiders van MindYourSelf kreeg ik meer structuur in mijn leven. Ook kon ik terecht wanneer ik ergens mee zat, bijvoorbeeld met familie of andere situaties, en leerde ik beter omgaan met moeilijke momenten. Daar ben ik ontzettend dankbaar gvoor.

Beetje bij beetje begon ik weer te voelen. Dat had ik heel lang niet gehad. Vroeger verdoofde ik alles om niet te hoeven voelen, maar nu voelt het juist goed dat ik weer kan voelen.

Ik ben blij dat ik nu nuchter bij familie op bezoek kan gaan en daar echt van kan genieten. Ook kan ik mooie banden opbouwen met mijn neefjes en nichtjes. Het doet mij altijd goed dat zij zo blij zijn wanneer ze mij zien.

Het is zeker niet gemakkelijk geweest. Je moet altijd gefocust blijven, maar het leven voelt nu zoveel beter. Ook op mijn werk merken ze duidelijk verschil. Ze zeggen dat ik fris en helder ben geworden.

Ik probeer zoveel mogelijk huishoudelijke taken op vaste dagen te doen. Dat geeft mij rust en regelmaat. Ik heb het stappenwerk afgerond en dat voelt goed. Ik begin iedere dag rustig met gebed en meditatie en neem daar gedurende de dag meerdere momenten voor.

Sinds ik in herstel ben, ben ik ook gaan sporten. Dat voelt ontzettend goed en geeft mij veel rust in mijn hoofd en meer zelfvertrouwen.

Het voelt ook fijn om er nu voor anderen te kunnen zijn. Vroeger was dat anders. Toen ik in gebruik was, dacht ik vaak alleen aan mezelf.

Inmiddels ben ik vijf jaar clean en nuchter en daar ben ik ontzettend trots en dankbaar voor.

Ik ben dankbaar voor alle steun, begeleiding en vertrouwen die ik binnen MindYourSelf heb gekregen. Zonder die hulp had ik dit niet gered.

Herkenbaar?

Misschien herken je iets in het verhaal van Debbie…

Neem contact op!

Debbie

Mijn terugblik op mijn herstel periode bij mind yourself.

Als ik terug kijk naar een lange periode van heel veel vallen en opstaan ben ik toch ontzettend dankbaar dat jullie mij altijd weer dat duwtje in de rug gaf de goede richting in. Vaak precies wat ik nodig had.

Wat ik ook geleerd heb in deze periode is dat ik het vaak lastig vond om hulp te vragen. Ik hield veel bij mezelf, terwijl ik het eigenlijk niet alleen hoefde te doen.
Langzaam is dat wel veranderd. Ik durf steeds meer uit te spreken wat ik nodig heb.

Na alle terugvallen voelde ik vaak schaamte, maar juist dan stonden jullie er nog steeds voor mij en dat heeft me laten zien dat ik er niet alleen voor sta, ook niet op mijn moeilijkste momenten.

Ik ben enorm gegroeid in mijn zelfstandigheid, ik heb soms grote en moeilijke keuzes moeten maken en dat was zeker niet altijd even makkelijk, maar op de lange termijn ben ik daar alleen maar sterker van geworden.

Wat ik wil meenemen in de toekomst is dat ik het niet allemaal alleen hoef te doen. Sterker nog helemaal alleen doen is bij mij nooit een succes geweest.

Ik spreek mij meer uit naar de mensen om me heen die dicht bij mij staan en dit helpt mij om me minder alleen te voelen, en om me meer begrepen te voelen.

Wat mij nu helpt om te groeien is dat ik meer naar mezelf luister, ik voel sneller als iets mij te veel worden neem dan een stapje terug.

Ook helpt het me om rust en structuur te houden, hoe simpel dat ook klinkt, gewoon mijn basis een beetje op orde en accepteren dat het niet altijd goed gaat, maar dat betekent niet gelijk dat ik faal.

En daarnaast ben ik ook minder streng voor mezelf geworden, daardoor blijf ik stappen zetten de goede richting in.

Liefs Debbie x

Herkenbaar?

Misschien herken je iets in het verhaal van Debbie…

Neem contact op!

Open dag Mind YourSelf

Met veel plezier kijken wij terug op onze open dag op 12 juli 2024. Het was een waardevolle middag waarop cliënten, samenwerkingspartners, netwerkrelaties en andere geïnteresseerden kennis konden maken met MindYourSelf en met elkaar. Er was ruimte voor ontmoeting, inspiratie en het delen van ervaringen in een ontspannen sfeer. Wij bedanken iedereen die aanwezig was en heeft bijgedragen aan het succes van deze mooie dag.

Publicatie Noordhollands Dagblad

Ik ben ontzettend trots om aan te kondigen dat ons recente interview met Mind Yourself Ambulante Hulpverlening is gepubliceerd in het Noordhollands Dagblad! 🗞✨

Dit artikel belicht het belangrijke werk dat wij doen om mentale gezondheid te ondersteunen en onze gemeenschap te versterken. Het is een prachtige erkenning van onze inspanningen en een geweldige kans om meer mensen te bereiken en te helpen.

🙏 Een grote dank aan ons toegewijde team en aan iedereen die ons steunt. Samen maken we een verschil! 💪

Mind YourSelf is een B.V.

Sinds 1 juni 2025 is MindYourself Ambulante Hulpverlening officieel overgegaan naar een besloten vennootschap (BV). Deze stap markeert een belangrijke mijlpaal in onze ontwikkeling als organisatie. Onze dienstverlening en betrokkenheid richting cliënten en samenwerkingspartners blijft ongewijzigd.